今の睡眠に対して100点満点なら何点を付けますか?点数を判断するときに何を基準にしましたか？時間？夢？疲労感の回復度合い？ 私の場合、睡眠に満足したかどうか判断するための材料は次の2点でした。 　朝まで目が覚めなかった　朝起きた時、体が疲れ...